Kdo z nás by nechtěl shodit pár kil? Spalování je s věkem čím dál horší a sladké nám chutná stále stejně. A tak se do nekonečna trápíme dietami, které nefungují, a cvičením, které nás samotné nebaví. Takhle to ale dál nejde!
Časem stejně všichni zjistíme, že diety mají jojo efekt, takže abychom byli stále hubení, museli bychom je držet až do konce života. Ale to fakt chcete až do smrti počítat kalorie a nejíst to, co vám chutná?
Nene, jde to i bez toho a své o tom ví Danča Hájková. Danča je něco jako motivátor. Není žádným fitness koučem, kterých jsou po světě stovky a kteří si nechávají platit za sestavení jídelníčku. Je to holka jako každá jiná, úplně normální člověk jako my. S tím rozdílem, že jí se daří udržovat si perfektní postavu. A jak to dělá? O to se dělí na svém blogu.
Danča propaguje zdravé hubnutí. Je proti drastickým dietám, sama je živým důkazem, že to jde i bez nich. Je potřeba jen cvičit, být v pohodě a poslouchat své tělo. Fakt to není o počítání kalorií. Vlastně si můžete dopřát i spoustu dobrých věcí. Danča má na blogu hromadu zdravých receptů včetně čokoládového cheesecake nebo zdravých palačinek.
Nemusíte se omezovat, abyste byli hubení.
Vlna hubnutí do plavek
Mluvíme o tom zčásti proto, že pomalu přichází teplé počasí a spousta žen (možná i mužů) se bude snažit zhubnout do plavek. Proto vás varujeme, vyhněte se drastickým dietám! Škodí zdraví a stejně nemají trvalý účinek. Danča zrovna v jednom svém článku radí, jak zhubnout břicho a v první řadě tam doporučuje aerobní cvičení. Ano, pěkné tělo nepřijde jen tak samo a nezaklepe vám na dveře. Budete muset dřít, ale ne tak, abyste si zničili zdraví.
Chtělo by to v českém rybníčku více takových „obyčejných“ inspirativních lidí jako je Danča Hájková. Veřejnost by se měla dozvědět, co je vlastně pro tělo dobré a jak ho přesvědčit, aby upustilo pár kil. A hlavně že to všechno musí jít ruku v ruce s psychickou pohodou. Ta totiž hubnutí ovlivňuje nejvíce. Nevěříte? Věřte. Přečtěte si Dančiny zkušenosti na www.dancahajkova.com.
