It’s my life! Dietní plán bez hladovění a jo-jo efektu

Češi jsou prý v Evropě třetí nejtlustší národ, obezitou u nás trpí každý pátý člověk a nadváhou každý třetí. Spousta z nich se s tím snaží něco dělat, ale obvykle to dopadá jen tak, že po několika týdnech hlídání a dodržování drastické diety se dostaví jo-jo efekt. V lepším případě se ocitnete, kde jste byli, v horším máte ještě pár kilo navíc. A přesně tohle chce nový dietní program It’s my life! změnit.

belly-2473_1280

Dieta It’s my life! je unikátní v tom, že ji tvořili lékaři a odborníci na zdravou výživu. Těžko říct, kolik během šesti týdnů programu zhubnete, je to individuální. Obyčejně to bývá kolem 1 – 3 kg tuku za týden. Ano, to je to nejdůležitější. Hubnete pouze tuk.

Strava obsahuje všechny vitamíny a minerály

První týden nejíte nic jiného, než proteinové pokrmy, které vám dodají dostatek vitamínů a minerálů. Tělo zásobujete proteiny (bílkovinami), ale nedáváte mu dostatek sacharidů, takže je nuceno si je vyrábět samo rozkladem tuků a svalů. Říká se tomu ketóza a je možné, že během procesu budete pociťovat pachuť v ústech. I na to se v dietním programu myslí, dostanete ústní sprej.

„V plné náhradě stravy tedy v 1. fázi diety klient konzumuje 4 porce denně, čímž pokryje 100 % denní doporučené dávky nezbytných živin, vitaminů, minerálů a stopových prvků. Proto naše dieta splňuje nejpřísnější normy nejen v ČR, ale celé Evropské unii v oblasti výživy,“ uvedla Nikol Hložková, nutriční terapeutka dietního programu It´s my life!

Do jídelníčku je zařazeno 5 druhů kaší, 6 druhů polévek, 12 druhů koktejlů, 3 druhy omelet, 2 druhy hotových jídel a další potraviny a nápoje. V následujících týdnech diety se proteinová strava omezuje a výživový poradce vám pomáhá s přechodem na běžné jídlo. Počítejte ovšem s tím, že ke svému starému jídelníčku už se nikdy nevrátíte. Výživového poradce máte přiděleného právě proto, aby vás naučil jíst zdravě a vyváženě a nedošlo k jo-jo efektu.

Každý týden máte navíc na pobočce It’s my life! nárok na měření na přístroji InBody. Ten analyzuje vaši tělesnou váhu, svalovou hmotu a hmotnost tuku a měří i vnitřní tuk v těle, který zvyšuje riziko infarktu, mrtvice nebo cukrovky. Každý týden tedy hezky uvidíte své zlepšení.

Dietní program pro každého

Pochopitelně platí, že by diety neměli držet lidé s onemocněním jater, ledvin, srdečními a cévními onemocněními, těhotné a kojící ženy, psychicky nemocní a onkologičtí pacienti. Všichni ostatní to mohou zkusit. Dietu je možné držet při alergii na lepek, sóju a laktózu, z nabídky si vyberou i vegani. Vhodná je dokonce pro sportovce, protože tělu opravdu poskytuje dostatek živin a vitamínů a vy nehladovíte.

A na kolik vás efektivní hubnutí přijde? Finančně nejnáročnější je první třítýdenní část, která vás bude stát 6 300 Kč, přičemž dostanete čtyři přípravky denně. Když si to spočítáte, jedna porce vás vyjde na 75 Kč, což je méně než průměrná cena oběda. Berte na vědomí také to, že kromě dodané stravy nic jiného nejíte, takže neutratíte nic za jiné jídlo.

Podaří se nové dietě It’s my life! posunout nás v žebříčku nejtlustších národů o pár příček níže?