Měsíc má zajímavé účinky na lidský organismus. To ví snad každý, ale to, že můžeme držet i jakousi dietu podle Měsíce, mě docela překvapilo. Nikdy dříve jsem o ní ani neslyšela a proto bylo zajímavé se o ni dovědět více a samozřejmě ji také vyzkoušet! Zkuste tedy sledovat Měsíc a zničit tak pár kilogramů, které máte navíc, a trápí vás.
12 hodin před úplňkem byste si měli dát půst. V tento den si dejte na snídani litr ovocné šťávy, která vám pomůže nastartovat den a určitě vás i osvěží. Čím kvalitnější šťáva bude tím lépe! Tedy 100% ovocná šťáva bude tou nejlepší volbou! Dopolední svačina se bude skládat ze syrového ovoce. Na oběd si dejte zeleninu či vařené brambory a nezapomeňte na tekutiny! Uváděno je, vypít až dva litry, což je docela dost. Odpolední svačinu „odbudete“ zeleninou a na večeři si pochutnáte na rýži třeba s jablíčkem nebo rajčetem. Rýže by mělo být asi tak 300 gramů.
Když je Měsíc ve fázi „novoluní“, nastává ten správný okamžik s touto dietou začít. Pít byste měli, co nejvíce různých ovocných šťáv, tak jako v „půstu“ včetně bylinkových čajů. Po novoluní Měsíc „dorůstá“ a nastává vhodný čas pro druhou fázi, kdy budete jíst do 18té hodiny večerní. Váš jídelníček by měl být z rybího a drůbežího masa, včetně ovoce a zeleniny.
Třetí fází je „úplněk“ a právě tento den by měl sloužit jako očista organismu. Tedy konzumace pouze ovoce a zeleniny bude tou správnou volbou. A zase důležitý je pitný režim! Poslední fází Měsíce i této diety je „ubývající Měsíc“, kdy si můžete dopřát téměř cokoli ovšem do sedmnácté hodiny!
V žádné fázi nezapomínejte na pitný režim, který je velmi důležitý! Dle mého názoru tuhle dietu není nijak těžké dodržovat. Stačí dobře spočítat kalendář a fáze Měsíce, tak abychom neudělali nějakou chybu ve skladbě potravin. A pak se jen těšit ze zhubnutých kilogramů, k čemuž nám dieta pomůže. Pokud nevěříte „měsíční dietě“ tak zkuste jídelníček na míru, který budede dodržovat stále a budete mt pestrou a zdravou stravu pro celou rodinu.
