O důležitosti pohybu není pochyb. Pracovní časové vytížení by vám nemělo bránit v tom, abyste si našli sport, který vás bude bavit. Důležité je si vyhradit několik hodin týdně na pravidelné cvičení. Fitko Ostrava je možností, kde si vyberete z mnoha druhů sportovního vyžití.
Skupinové cvičení s odbornými lektory
Fitness Ostrava patří k největším v naší republice, což pro vás znamená, že si tady můžete vyzkoušet stovky strojů světových značek. Nechybí kardio zóna s více než šedesáti stroji, kde se nesetkáte s tím, že byste museli čekat na oblíbený běžecký pás, rotoped, spinningové kolo nebo orbitrek. Na cvičení Ostrava se klidně vypravte sami, protože i tak máte možnost navštěvovat skupinové lekce vedené odbornými lektory. Nejsnadnější je si otevřít časový rozpis lekcí, kde ihned uvidíte, kdy lze zajít na kruhový trénink, body shape, fitbox, vzpírání a na mnoho jiných druhů sportovních aktivit.
Nebojte se začít v každém věku!
Odhodlání je jedna věc, realizace musí přijít záhy, aby se prvotní nadšení brzy nevytratilo. Skutečně se neobávejte toho, že máte špatnou kondici, nebo vás děsí příliš vysoký věk. Na tom skutečně nezáleží, vždy si najdete něco ideálního právě pro vás. Příkladem je heat Ostrava, což představuje program, jednoduchých cviků s vysokými účinky na váš organismus. Jedna H.E.A.T. lekce trvá padesát minut při hudbě. Během cvičení spálíte 800 kcal, vytvarujete si postavu do pěkné siluety. Zároveň se zvýší vaše vytrvalost a kondice. Tímto cvičením se dost příznivě ovlivní lymfatický systém. Skvěle se budete cítit i díky józe, o které se říká, že je nejideálnějším lékem proti stresu. Jóga Ostrava vás uklidní, uvolní a vám se podaří si urovnat myšlenky. Budete cvičit, ale zároveň relaxovat. Pokud se zaměříte na správné provádění cviků, již po pár hodinách se vylepší vaše vytrvalost.
