Nástup chladnějšího počasí s sebou přináší i větší výskyt nejrůznějších bacilů a virů. Připravte se na to, abyste zbytečně nevystavovali tělo další náloži nemocí. Posilování obranyschopnosti organismu vám jistě pomůže.
Vitamíny a správné stravování
Skoro každý se už setkal s nějakými zaručenými radami. K nejběžnějším patří konzumace dobré stravy, otužování a přísun mnoha vitamínů. Nejsnadnějším způsobem je si sehnat doplňky stravy a podle doporučeného dávkování zásobovat tělo. Tímto rozhodně ušetříte spoustu času, protože některé extra pokrmy vyžadují i hodiny na přípravu a sehnání. Pokud však hodláte jít zcela přírodní cestou, pochutnávejte si pravidelně na česneku, zázvoru, reishi nebo ženšenu. Tučné ryby obsahují z proteinu vytvořené buňky schopné chránit proti bakteriím a virům. Proto si pravidelně dávejte na talíř slanečky, sardinky a makrely. Přírodní probiotika umí také výborně zabojovat proti mikrobům. Najdete je v zakysaných mléčných produktech, v kysaném zelí, v kvašených okurkách, v tvrdých sýrech, v jogurtech apod. Budete se divit, ale i spánek v úplné tmě je skvělým řešením. V tomto stavu se v těle tvoří hormon melatonin, který umí podpořit předcházení onemocněním.
Další způsoby obrany před chorobami
Ochablý imunitní systém se nemusí vzpamatovat sám, potřebuje pomoc v podobě speciálních přípravků. Zkusit můžete REISHI + Zinek a vitamín C, kdy postačí dvě až tři tablety denně. Vitamín C společně se zinkem přispějí k normální funkci imunitního systému. Zároveň ochrání buňky před oxidativním stresem, který vzniká kvůli přítomným volným kyslíkovým radikálům v tkáních. Současně tímto přípravkem snížíte pocity vyčerpání a únavy. Neváhejte si vše potřebné k vylepšení vašeho zdravotního stavu objednat přímo v eshopu na Gigalékárna, zboží obdržíte velmi rychle na vaši adresu.
