S hubnutím je to pořád dokola. Ze všech stran slyším jenom: jez zdravě a trochu se hýbej, nepolevuj a výsledek se dostaví. Znáte to určitě také! Pohyb při hubnutí je jasný: kromě běhu a chůze chodím pravidelně do fitness. Ale jak se stravovat opravdu zdravě a tak, aby tělo nehladovělo, mlsná duše nestrádala a já každý večer nevyjídala nenápadně ledničku?
Když jsem nedávno opět brouzdala na internetu a hledala nějakou stránku se zdravými recepty, narazila jsem na aplikaci Body24. Docela mě nadchla a zatím se podle ní řídím. A víte co? První kilo je úspěšně dole! A to tak, že vlastně ani nevím jak!
Aplikace vám sama sestaví jídelníček
Nejhorší pro mě vždycky bylo vymýšlet jídla, která budu jíst. Tahle aplikace je za vás vymyslí, a to i v případě veganské a vegetariánské diety nebo alergie na určitou potravinu. Stačí vyplnit své údaje a informace o sobě a Body24 vám navrhne takový řád, ve kterém se kombinuje zdravý jídelníček a trénink. A musím ocenit i rozmanitost receptů. Neopakují se, a hlavně jsou jednoduché na přípravu. Prostě se podívám, co je potřeba nakoupit a nemusím nikde nic složitě vyhledávat. Ideální, že?
Nabrat svaly, shodit tuk – můžete si vybrat
Aplikace je dokonce schopná přizpůsobit režim přesně podle toho, čeho chcete docílit. Třeba nepotřebujete zhubnout, ale jen nabrat více svalů nebo získat lepší kondičku.
Jako další bonus u ní vidím i hlídání pitného režimu, což třeba jiné aplikace, které jsem viděla (a to jsem jich už pár viděla) prostě ignorují. Přitom je příjem tekutin velmi důležitou součástí zdravého životního stylu a často se právě na něj zapomíná.
Je jako váš osobní trenér
Je to tak! Tahle aplikace (samozřejmě pokud ji budete využívat, poslouchat a neodinstalujete ji), může zastat roli vašeho osobního výživového poradce. A výhoda? Nemusíte nikam docházet a platit za návštěvy. Každému vyhovuje něco jiného, ale aplikaci Body24 každopádně doporučuji minimálně vyzkoušet!
