Jednou z velmi oblíbených diet je také dieta podle krevních skupin. Tato dieta rozděluje jídlo na vhodné a nevhodné podle krevních skupin a jejich schopnosti využití těchto potravin. I tato dieta má ovšem své mouchy – po skončení většina lidí začne opět nabírat, proto by se měla stát spíše životním stylem.
Naše doporučení je brát dietu podle krevních skupin spíše informativně – poznat, které potraviny dokáže Vaše tělo efektivněji zpracovat a tím směrem se ubírat u jiné diety.
Dieta podle krevních skupin dělí krevní skupiny podle jejich předků na 0 – Lovci, A – Zemědělci, B – kočovníci, AB – Zemědělci/Kočovníci
Dieta podle krevních skupin
Krevní skupina A
Vhodné potraviny:
- Obilniny
- Luštěniny
- Rýže
- Arašídy
- Rostlinná strava
Nevhodné potraviny:
- Mléčné výrobky
- Maso a uzeniny
- Plody moře
- Pistácie
Krevní skupina B
Vhodné potraviny:
- Mléčné výrobky
- Vejce
- Bílé maso
- Zelenina
- Čaje
Nevhodné potraviny:
- Obilniny
- Čočka
- Plody moře
- Kuřecí, kachní a vepřové maso
Krevní skupina AB
Vhodné potraviny:
- Obilniny
- Rostlinná strava
- Mléčné výrobky
- Plody moře
- Luštěniny
- Ovoce, zelenina
Nevhodné potraviny:
- Hovězí a vepřové maso
- Kukuřice
Krevní skupina 0
Vhodné potraviny:
- Bílé maso
- Ryby
- Rýže
- Zelenina
- Nekyselé ovoce
Nevhodné potraviny:
- Obilniny
- Brambory
- Losos
- Mléčné výrobky
Nehcte si sestavit jídelníček na míru přesně vašim potřebám a fyzické zátěži.
je mi padesat.pracuji vtřisměnem provozu.ma krevni skupina je -0.děkuji za pomoc s jidelničkem.
Ivano, na takový jídelníček na míru je potřeba vědět o vás více informací.
Jinak byste dostala všeobecnou směs polovičních pravd.
Podívejte se na tuto stránku jak funguje ověřené řešení pomocí nutriční typologie a s jídelníčkem na míru.