Snad nikdo z nás nemůže tvrdit, že je zcela zdravý, a že jej nikdy žádná nemoc netrápí a ani jen tak nepostihne. Každý člověk potřebuje sem tam posílit imunitu a udělat potřebné preventivní kroky k tomu, abychom se případným zdravotním komplikacím vyhnuli. V dnešní době není snadné zajistit tělu přísun všech důležitých látek a také zamezit příjmu toxinů. Z tohoto pohledu je velice dobré zařadit do našeho jídelníčku tzv. zelené potraviny, které jsou ideálním pomocníkem pro detoxikaci organismu. Zdraví by mělo být pro každého z nás to nejdůležitější. Pojďme si tedy představit, jak jsou právě zelené potraviny pro naše tělo prospěšné.
Co jsou zelené potraviny?
Pokud budeme hovořit o zelených potravinách, lze je konzumovat v podobě potravinových doplňků. Zelené potraviny patří mezi velmi účinné detoxikační prostředky a jejich smyslem je převážně čistit, ale také zasytit. Zelené potraviny jsou bohaté na živiny, které jsou potřebné pro udržení našeho zdraví. Obsahují vysoké množství minerálů, bílkovin, vitamínů, nukleových kyselin a enzymů. Mají také vysoký podíl chlorofylu, což je látka, která čistí krev, působí desinfekčně a detoxikačně. Chlorofyl také odkyseluje a transportuje kyslík do těla. Mezi jeho další funkce patří regulace krevního tlaku a harmonizace zažívání. Obecně poskytuje tělu mnohem větší energii a lepší koncentraci. Zelené potraviny, a to potěší zvláště ženy, omlazují organismus. Stručně řečeno mají zelené potraviny tolik pozitivních účinků, že rozhodně stojí za pozornost.
Jaké jsou zelené potraviny?
Mezi nejznámější zelené potraviny se řadí mladý ječmen a chlorella pyrenoidosa, sladkovodní řasa. Mladý ječmen lze nejčastěji užívat v podobě prášku, z něhož se připraví nápoj. Chlorella se lisuje do tablet, ty můžete rozžvýkat nebo spolknout a zapít. Ač mají obě tyto zelené potraviny poměrně podobné složení, doporučuje se užívat jak ječmen, tak chlorellu současně. Každý z nich je totiž unikátní. Například chlorella obsahuje až 60% bílkovin. Je přírodním antibiotikem, obsahuje vlákninu a růstový faktor CGF. Mladý ječmen je pak bohatý na enzymy a dva vzácné anitoxidanty – GIV a SOD. Každý z nich je dobrý na něco jiného, chlorella třeba dokáže opravovat poškozenou DNA a růstový faktor, který obsahuje, napomáhá růstu a obnově střevní mikroflóry. Mladý ječmen dodá tělu potřebnou energii a vy tak více odoláte stresu. Proto se obě tyto zelené potraviny doplňují a spoluúčinek se násobí.
Kdy jíst zelené potraviny?
Zelené potraviny jezte tehdy, pokud jíte docela dost smažených jídel, pijete alkohol, kouříte, rádi se opalujete, jste často vystavení stresu, aktivně sportujete, jste unavení nebo jste vegetariány. Doporučuje se zelené potraviny konzumovat v době, kdy jste oslabení a potřebujete dodat tělu sílu a energii. Mohou je užívat dospělí, děti, těhotné i kojící matky, kojenci, sportovci a senioři.
Dávkování chlorelly
Pokud se rozhodnete pít mladý ječmen, pak si dopřejte 2-3x čajovou lžičku denně rozmíchanou ve vodě. Chlorella se doporučuje užívat rovněž denně, a to 15-30 tablet, které si rozdělte do třech dávek. U užívání je důležitá pravidelnost, abyste z těchto přírodních potravin vytěžili maximum. Změny lze pozorovat už okamžitě, což možná ani nečekáte.
