Hubnutí bez diety

Všude samá dieta a chtíč jíst zdravou stravu, naprosto normální začátek léta, kdy chtějí být nejen ženy krásné a štíhlé do plavek. Čas od času ovšem zapomínáme i na správný pohyb. Právě ten je k dokonalé postavě velmi důležitým „nástrojem“. Nemusíte vykonávat ani žádné namáhavé cviky, nebo trávit dny v posilovně. Stačí se prostě hýbat při úklidu, pomalým během, cvičením během reklam anebo sexem! No řekněte, nezní tyto způsoby hubnutí lépe, jak mučení se ve fitku?!

Úklid provádí snad každá z nás, ale málokterá se už uvědomuje, že i při této, občas odporné práci, se dá shodit nějaké to kilo, které nás trápí. Takže hodinové luxování a uklízení vám pomůže shodit tolik kalorií, jako kdybyste půl hodiny běhala pomalým tempem. Je jasné, že během tohoto úklidu byste neměla „hřešit“ a jíst sladkosti aby splnil svůj hubnoucí účinek.  Nás přítel „sex“ ve stoje vám pomůže shodit asi tak 250 kalorií. Tedy za půl hodiny. Posíleny budou i stehna a břišní svaly.

Dalším způsobem je tanec, který vám pomůže za hodinku, se zbavit zhruba 300 kalorií. A co takhle cvičení během televizního pořadu, kde dávají spousty reklam? Tento „reklamní“ čas se dá využít efektivně k docílení krásné postavy. Vždyť za pouhou hodinu filmu, shlédnete asi 15 minut reklam. A takové 15-ti minutové cvičení vám rozhodně prospěje!

Běh je dalším dobrým pomocníkem a navíc v přírodě, na čerstvém vzduchu je to i krásný zážitek. Nemusíte běžet, jako o závod. Jděte si pomalu zaklusat a pokochat se krásami okolo sebe.

Ke spalování kalorií pomáhá i zelený čaj, který je nejen dobrý po chuťové stránce, ale i zdraví prospěšný.  Získat krásnou postavu, nemusí být vždycky velká dřina.

Stačí mít pevnou vůli. Když tento pohyb doplníte zdravou stravou, tak krásné postavy určitě docílíte. BONUS PRO ČTENÁŘE: Revoluční kruhový trénink na týden zdarma (pod dohledem profesionální trenérky). Registrace zdarma zde.