Archiv pro štítek: cvičení

Položíme se na podložku tak, abychom měli dostatek prostoru. Ruce si dáme buď za hlavu nebo připažíme k tělu (ale neopíráme se o ně). Nohy přikrčíme k tělu do tvaru „L“(viz. obrázek). Než začneme cvičit, …