Archiv rubriky: Užitečné informace

Tučné maso, pečené, sladké, chlebíčky, salámy. Nic z toho nám k pěkné figuře do plavek nepomůže. Aspoň trochu, aspoň 10 kg dolů. Ale jak? 10 kg je již dost velký kus špeku, který musí z …

Reality show typu proměna vzhledu, proměna životního stylu či změna zaměstnání jsou dnes populární na všech televizních stanicích. Přihlašují se tam lidé, kteří chtějí ve svém životě provést změnu, a sami na to nemají odvahu, …

Pokud od tohoto článku čekáte drastickou dietu na jeden až dva dny s obrovským úbytkem váhy, tak vás nejspíš zklameme. Níže uvedený článek se bude spíše zabývat úskalím a nevýhodami tohoto způsobu hubnutí. Povíme si …

Kateřina Cajthamlová patří mezi mediálně známé dietology. Na rozdíl od Rajko Dolečka měla v televizi dokonce vlastní show – Jste to, co jíte. V TV reality show před očima kamer se dietoložka Cajthamlová nekompromisně probírá …

V době kojení s matka dělí o všechny své živiny s kojeným dítětem. Proto by měla především přemýšlet, zda kojenci dává tu správnou výživu pro zdravý růst. Výživa by měla v průměru obsahovat 55% sacharidů, …

Doktor William Howard Hay, autor diety podle dělené stravy žil mezi lety 1866 až 1940 ve Spojených státech amerických. Zaobíral se zdravou výživou, což nebylo v tehdejších dobách až tak obvyklé. Po promoci na NY …

Pánové, trápí-li vás dna, je to bezesporu nepříjemné a nejen proto, že je třeba hledět i na vhodnou životasprávu. Jistě víte, že je tcřeba se vyhývat tzv. purinům. Jde o látky, které se nejčastěji vyskytují …

Položíme se na podložku tak, abychom měli dostatek prostoru. Ruce si dáme buď za hlavu nebo připažíme k tělu (ale neopíráme se o ně). Nohy přikrčíme k tělu do tvaru „L“(viz. obrázek). Než začneme cvičit, …

Sestavujete dietní plán a nevíte jak na to? Poradíme vám! Podívejte se na rady uvedené níže. Poradíme vám, jak sestavují dietní plány odborníci, výživoví poradci, dietologové. Připravte si tužku a papír a především odhodlání, i …

Pověsíme se na pevnou rovnou tyč, tak abychom měli dostatek místa a nemohli nikoho/sebe poranit. Tyč by měla správně být v takové výšce, abychom se při přímém vypětí těla do natažených špiček dotýkali země. Paže …