Archiv rubriky: Sportujeme

Položíme se na podložku tak, abychom měli dostatek prostoru. Ruce si dáme buď za hlavu nebo připažíme k tělu (ale neopíráme se o ně). Nohy přikrčíme k tělu do tvaru „L“(viz. obrázek). Než začneme cvičit, …

Pověsíme se na pevnou rovnou tyč, tak abychom měli dostatek místa a nemohli nikoho/sebe poranit. Tyč by měla správně být v takové výšce, abychom se při přímém vypětí těla do natažených špiček dotýkali země. Paže …