Archiv rubriky: Sportujeme

sedleh

Sedy-lehy

Lehneme si na podložku zády k zemi a zajistíme si dostatek prostoru v okolí. Nohy pokrčíme v kolenou a špičky přitom tlačíme k zemi. Cvik můžeme provádět buď na lavici (viz. obrázek) nebo na jakémkoli …