Mít optimální váhu je něco, co by mělo být u většiny z nás naprostá samozřejmost. A to hlavně z důvodu, že vyšší váha je nejenom neestetická, ale je také zdravotním rizikem. Proto je vhodné pravidelně zjišťovat, jak na tom vaše váha je. K tomu může pomoci výpočet BMI. Díky tomu zjistíte takzvaný BMI Index, který vám o vašem těle řekne více, než tušíte. Co vám může poměr vaší váhy k výšce sdělit? Je toho mnoho.
BMI kalkulačka vás zařadí do konkrétní váhové kategorie
V první řadě máte možnost zjistit, v jaké jste váhové kategorii. Ta může být nejenom optimální. Můžete trpět také podváhou, ale u řady lidí je běžnější, že mají nadváhu, nebo jsou dokonce obézní. Je to právě BMI kalkulačka, která dokáže každého zařadit do dané váhová skupiny a tím mu také říci, zda se svou váhou má, nebo naopak nemusí nic dělat. Kde to není nutné, to je pouze kategorie optimální váhy. Kdo je v jakékoliv jiné, měl by svou váhu regulovat. A to buď zvýšit – v případě podváhy, nebo naopak snížit – v případě nadváhy či obezity. Zde je tedy nutností zvolit vhodný redukční program, který zaručí potřebný úbytek.
Hodnota BMI ukáže i to, kolik je třeba zhubnout
Výsledná hodnota zařadí každého kdo tento nástroj použije do příslušné kategorie. Ta je pevně ohraničena a tak je jasné i to, že hodnota BMI pomůže zjistit, kolik je třeba zhubnout. Neřekne to přímo v kilogramech, jelikož vše se odvíjí také od výšky, kterou daný člověk má. Ukáže to v rámci konkrétních mezních limitů. Kdo se svou hodnotou blíží optimální váze, ten ví, že mu stačí zhubnout jenom pár kilo a vše bude v pořádku. Naopak ten, co je v kategorii obezity už ví, že to bude běh na dlouhou trať, jelikož přebytečných kilogramů má daná osoba více než dost. I když se to může zdát náročné, mnoho lidí dokazuje, že zhubnout lze. Stačí jenom chtít a mít motivaci.
