Žlučníková dieta – Jídelníček

Náš tip: Rychlá údržba, snadné používání, to jsou plynové grily!

Žlučníková dieta se často dodržuje kvůli onemocnění žlučníku (žlučové kameny, onemocnění střev). Podobně jakožto jaterní dieta se zaměřuje především na omezení přijmu tuků a ulehčení organismu. Z tuků je proto doporučeno užívat pouze olivový olej nebo máslo. Kromě vlastních tuků jsou nevhodné i látky tukům podobné, například vaječné žloutky (cholesterol).

Denní strava

Člověk by se při této dietě měl stravovat sice méně, zato častěji – cca. 4x-6x denně. Jídelníček by měl být pestrý a přitom vyvážený.

Jídelníček při žlučníkové dietě

Co jíst?

  1. Tuňák, treska či rybí filé
  2. Netučné vývary
  3. Ovesné vločky
  4. Ovoce (oloupaná jablka a hrušky)
  5. Produkty z obilí a škrobu

Čeho se vyvarovat

  1. Sádlo
  2. Umělé tuky
  3. Slanina
  4. Zelenina
  5. Alkoholické nápoje