Pokud od tohoto článku čekáte drastickou dietu na jeden až dva dny s obrovským úbytkem váhy, tak vás nejspíš zklameme. Níže uvedený článek se bude spíše zabývat úskalím a nevýhodami tohoto způsobu hubnutí. Povíme si něco krátce o tom, čemu se říká jojo efekt a jak se mu vyhnout.
JoJo Efekt? Nejen!
Jak již z nadpisu vidno, hlavním úskalím je jojo efekt. Tento nepřítel diet se u rychlých diet s krátkou dobou trvání projevuje celkem často. Platí pravidlo čím kratší dieta, tím větší možnost jojo efektu. Jojo efekt bohužel není jediným nepřítelem.
Rychlá dieta – co na ni tělo?
Zkuste svému tělu natvrdo odebrat tolik potřebné živiny na pár dní. Ano – zhubnete, ale Vaše tělu to vůbec neprospěje. Rychlé diety jsou často vodítkem k anorektičnosti a proto buďte sami k sobě obezřetní a hubněte zdravě a efektivně – pomalu, ale se správným jídelníčkem a životosprávou.
